Persönliche Entwicklung
Wenn du dich selbst besser verstehen, Klarheit gewinnen oder neue Wege für dich entwickeln möchtest.
Angebot
Wer kann in die Beratung kommen?
Meine Beratung richtet sich an Menschen, die sich in persönlichen oder zwischenmenschlichen Prozessen befinden und sich einen unterstützenden Rahmen wünschen. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich aktuell beschäftigt und entwickeln neue Perspektiven sowie stimmige Wege im Umgang damit. Ziel ist es, mehr Klarheit zu gewinnen, eigene Handlungsspielräume zu erweitern und einen bewussteren Zugang zum deinem eigenen Erleben zu entwickeln.
Meine Angebote richten sich an Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht, Identität und Hintergrund.
Übergänge & Veränderungen
Wenn du dich in einer Umbruchsphase befindest und Orientierung suchst.
Körper & Selbstwahrnehmung
Wenn du den Zugang zu dir selbst stärken und dein Erleben bewusster wahrnehmen möchtest.
Beziehung & Verbindung
Wenn dich Themen rund um Nähe, Kommunikation oder Beziehungsgestaltung beschäftigen.
Sexualität
Wenn du Fragen oder Unsicherheiten im Bereich Sexualität hast oder dich damit bewusster auseinandersetzen möchtest.
Mehr dazu erfahren? FAQs
Nach welchem Ansatz arbeite ich?
Der systemische Ansatz
Ich betrachte Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit ihren Beziehungen, Erfahrungen und ihrem Umfeld.
Im Gespräch schaffen wir Raum, um
- Zusammenhänge besser zu verstehen,
- neue Perspektiven zu entwickeln,
- festgefahrene Muster bewusster wahrzunehmen.
Der körperorientierte Ansatz
Veränderung entsteht nicht nur über Verstehen, sondern auch über Wahrnehmung und Erfahrung.
Meine Arbeit beinhaltet unter anderem:
- Atemarbeit und achtsame Bewegung
- Körperwahrnehmung und Embodiment
- nervensystemorientierte Übungen
Die Verbindung beider Ansätze
Meine Arbeit verbindet Systemische Beratung mit körperorientierten Ansätzen.
Gespräch und Körperarbeit ergänzen sich dabei gegenseitig:
- Im Gespräch verstehen wir Themen, ordnen sie ein und entwickeln neue Perspektiven.
- Die Körperarbeit ergänzt das durch direkte Erfahrung und bewusste Wahrnehmung.
- Je nach Anliegen liegt der Fokus mehr auf dem einen oder stärker auf dem anderen.
Oft reicht reines Verstehen allein nicht aus, um Veränderungen nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Durch die Verbindung beider können Erkenntnisse tiefer erfahrbar werden. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst.
Meine Arbeitsweise & Haltung
Wertfreier Raum
In meiner Beratung dürfen unterschiedliche Perspektiven, Gefühle und Ambivalenzen ihren Platz haben.
Lösungs- und ressourcenorientiert
Ich verstehe Menschen im Zusammenhang mit ihren Beziehungen, Lebensrealitäten und Erfahrungen.
Inklusiv und konsensorientiert
Ich arbeite inklusiv, queerfreundlich, gender- und kultursensibel sowie konsensorientiert. Ein respektvoller Umgang sowie die individuellen Grenzen meines Gegenübers sind mir wichtig.
Selbstbestimmung
Du bestimmst, welche Themen im Fokus stehen und wie tief wir gehen. Jede Sitzung wird individuell auf deine Bedürfnisse, Wünsche und dein Tempo abgestimmt.
Vertraulich
Eine Weitergabe von Inhalten erfolgt nur in begründeten Ausnahmefällen bei Selbst- oder Fremdgefährdung.
Preise
Erstgespräch
- Erstgespräch 45 Minuten 75 CHF
Dient dem Kennenlernen sowie der Auftragsklärung.
Einzelpersonen
- Sitzung 60 Minuten 90 CHF
- Online Sitzung 60 Minuten 90 CHF
Paare & andere Beziehungsformen
- Sitzung 90 Minuten 135 CHF
- Online Sitzung 90 Minuten 135 CHF
Die Preise in EUR entsprechen den Preisen in CHF.
Mir ist wichtig, dass meine Beratung für unterschiedliche Lebensrealitäten zugänglich ist. Hier geht es zum solidarischen Preismodell.
Kleingeschriebenes
Wichtig: Meine Beratung ersetzt keine Psychotherapie oder die Behandlung schwerwiegender Traumafolgen. Sie kann jedoch unterstützend begleiten, therapeutische Prozesse ergänzen oder als Übergang zu einem passenden Therapieplatz dienen.
Meine Arbeit orientiert sich an den fachlichen und ethischen Standards der Gesellschaft für Sexualpädagogik e.V. (gsp) sowie der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF).