Neben Beratungen biete ich 1:1 Körperarbeit und Workshops zu verschiedenen Themen an. Die Inhalte bewegen sich rund um persönliche Entwicklung, Körpererleben, Sexualität und zwischenmenschliche Dynamiken.
In der Einzelarbeit entsteht Raum für individuelle Anliegen, persönliche Prozesse und die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, den eigenen Bedürfnissen und Grenzen. Die Workshops eröffnen darüber hinaus Möglichkeiten, gemeinsam zu erforschen, neue Erfahrungen zu machen und miteinander in Austausch zu treten.
Meine Arbeit ist geprägt von queerfeministischen Perspektiven und dem Anliegen, Räume zu schaffen, die inklusiv, achtsam und konsensbasiert sind. Dabei verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung und einem empowernden Ansatz
Alle Formate können sowohl vor Ort als auch online stattfinden. Sie sind offen für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse und werden an die individuellen Bedürfnisse und Erfahrungsräume der Teilnehmenden angepasst.
Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.
Einzelsitzung |
Dauer: 90 Minuten
In der Körperarbeit wird der Körper bewusst in den Prozess mit einbezogen. Durch achtsame Übungen, Bewegung und Wahrnehmung entsteht Raum für Regulation, Ruhe und einen bewussteren Zugang zu sich selbst.
Je nach Anliegen beinhaltet die Sitzung Elemente aus Restorativem Yoga, Atemarbeit, Meditation oder Selbsterfahrungsübungen. Ziel ist es, das Nervensystem zu regulieren und somit die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken.
Einzel & Gruppen Sitzungen |
Dauer: 60-90 Min
Somatic Yoga ist eine sanfte und achtsame Form der Bewegung, bei der das bewusste Spüren des eigenen Körpers im Mittelpunkt steht. Durch langsame Bewegungen, Atem und Körperwahrnehmung entsteht Raum, um Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.
Die Praxis eignet sich besonders für Menschen, die sich mehr Ruhe, Entspannung und einen achtsameren Zugang zu sich selbst wünschen.
Workshop |
Dauer: 3 Stunden
In diesem Workshop machen wir Konsens erfahrbar – durch achtsame Übungen und direkte Erfahrung. Gemeinsam erkunden wir Grenzen, Bedürfnisse, Kommunikation und Körperwahrnehmung in Bewegung und Begegnung.
Der Workshop verbindet praktische Übungen mit theoretischen Impulsen, inspiriert vom Wheel of Consent und Sexological Bodywork.